Stella Arvaniti
Atelier Pleine Conscience & Atelier Yoga en Pleine Conscience
Atelier Pleine Conscience
La méditation de pleine conscience, ou "mindfulness meditation" en anglais, est une pratique qui consiste à être pleinement présent et conscient de ses pensées, émotions et sensations physiques sans jugement et avec bienveillance. En méditant régulièrement, on apprend à être plus conscient de ses propres réactions et à les réguler, ce qui peut réduire le stress, l'anxiété et améliorer la qualité de vie en général.
Stella est Instructrice du programme MBSR, elle est formée par l'équipe senior de Jon Kabat-Zinn aux Etats-Unis et en France elle est membre de l'ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).
Au cours de cet atelier elle proposera des sessions de pratique, des apports théoriques et des temps de partage.
Ouvert à tous. Tarif 30 €
Inscription au 06 42 07 58 56
25 Mars
14h à 16h30
20 Mai
14h à 16h30
Atelier Hatha Yoga en pleine conscience
Un atelier de hatha yoga en pleine conscience peut vous aider à améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel. En combinant des postures de yoga hatha avec des pratiques de pleine conscience, vous apprendrez à vous connecter pleinement avec votre corps et votre respiration. Vous découvrirez comment utiliser la pleine conscience pour améliorer votre pratique du yoga et vous détendre profondément. En outre, l'atelier vous donnera des outils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne afin de mieux gérer le stress et l'anxiété. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une pratique de yoga, cet atelier est une occasion unique d'explorer les bienfaits de la pleine conscience pour la santé et le bien-être
Ouvert à tous. Tarif : 30 €
Insciption au 06 42 07 58 56
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